こんにちは。
ここ２～３日毎日出かけては ぐったり。。。
していました。
電車で出かけるのに
帰りはいつも大荷物
おばあちゃんが持つようなカート
まじでほしいと思うこの頃です
このブログで思考や言葉などの大切さを
書いたりしていますが
最近『絶対大事だー
』って思ったのが
顔の表情
表情って意外と普段意識していないから
その様に筋肉がついてたりついてなかったり
いつもしている表情でシワになったり
まだお若いのに
眉間にしわがたくさん出る
人がいました
すごくかわいい人なんですが
話をする時にいつも心配そうに
眉間やおでこにしわを寄せているの
多分普通の場合だったら
そんな人が傷つくような顔の事言わないと
思いますが
カウンセリングの流れで
心配を手放さないと
しわしわになっちゃうよ～
と伝えました。
その彼女は自分のそんな思考パターンを
変えたい気持ちが大きかったので
それから4か月くらい熱心に
色々レッスンを受けてくれました。
そして若さもあると思うのですが
内面が変わっていくうちに
しわが目立たなくなって
本来のめちゃめちゃ可愛い人に
私は50代なんですが
年齢を重ねて行って
ワクワクする事よりもなんだか同じような
毎日だったり
面倒な事の方が多かったりする事が
多いからなのか
周りを見回すと
無表情に近い表情で話す人や
癖で何かを批判している時のような表情で
話す人が多い事に気づきました。
私はどうだろう
って
自分の顔は見えないからちょっとハッ
と
したのです。
・・・で、実験
少し気分を害した事について考えてた時
頭の中で考えてる事を
声に出してみました。
まずは、そのままいつものまま。
あ
口角下がってる。。
では次に口角を意識してあげて
（すると顔は笑顔になっているはず）
同じことを言ってみました
やっぱり。。。。
この顔でぶつぶつ文句言っても
さっきよりテンション下がらないというか
イライラの感情があまり出ない
気分を上げるのも下げるのも自分
私の場合歩いている時とか
実は口角あげる癖がしっかりついているのです。
長年の接客業の癖
それだけでも歩いていて
気分が良いという事は知っています
（どんより落ち込んでる時はさすがに出来ないから）
でも、日常の会話の時や
自分で考え事をしている時にも
笑顔ってすごいパワーがあるとは
今まで気が付かなかった～
通販のお顔ブルブルも欲しいけど
それよりも普段口角あげて
笑う時は大きな口を開けて
楽しい時は色んな顔の表情が自然に出来るよう
意識して行こうと思います
もちろん眠る時は
何かその日にあった事に感謝して
笑顔で眠ります
しわも、たるみも、ほうれい線も
素敵な表情に負けてしまうくらいに
なりませんか
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