今日は晴れてなんだかスッキリ
私が住んでいるのは千葉なんですが
（千葉と言ってもTDLがあるところ）
最近ず～っと毎日のように揺れていて
その前の低気圧の影響の時から
体調が
アップダウン
大阪の地震。。まだまだ心配ですね
千葉沖のスロースリップも心配です。
色んな不安を手放してきたので
今は不安な事があっても
短い時間で手放せるんですが
天災に対しての不安はなかなか
本能にもつながっているし～
なので、心がけている事は
自分の「今」を大事にする
あんまりいい状況じゃなくても
楽しい時は思い切り楽しむ。
情報やニュースが入ってきたら
しっかりと見る。
心配したり、心が痛む時は
しっかり感じる。祈る。
何かをしている時は集中する。
（意識的にする）
したくない。だるいって時は
ちゃんとその声に従う。
（怠けてると思わない）
地震で揺れるたびに
本と怖いなって思うのだけど
３．１１でずいぶん揺らされちゃった家だから
でも揺れてない時は心配しない。（ように）
本当にそうなった時は
「今」に集中していると
人間の持つセンサーが働くから
そのために
未来の不安な事に意識を使わないで
「今」に集中する練習を