今更気付く

幼少の頃から胃痛持ちな私。「虚弱」だから（←ぶってるだけ 汗）と、食生活、生活態度を見直してこなかったけど…今やっと、私の胃痛の原因がわかりました(>_<)

早食いと食事中の大量の飲み物。

ゆっくり食べるとすぐ、おなかいっぱいになってメインが食べれなくて悔しいから一気食いしてました。（＆家族は皆、早食い）これって、食べ物が噛み砕かれないまま胃にいって胃の負担になるそうです。そうなのね…(・_・;)よく考えたら分かることなのに、気付くのに30年かかっちゅったわ 涙

あと、食べ物をお茶で流し込むように食べてた私。食事中の飲み物は胃酸をうすめて、これまた胃の負担になるんだって～(((゜д゜;)))

胃を酷使していた私。そりゃ、頻繁に痛くなるよね。ストレスも胃にでるのは日々弱ってるからかな～。ごめんね、胃。
いつまでも、おいしいものが食べられるように、これからは大事にするからねん。