最近、いっぱいいっぱいです。
仕事も気持ちも。
爆発する前に、ガス抜きしにいってきました。
カウンセリングは答えが欲しい人にはむかないけれど、
自分をいつも過小評価してします私にはぴったり。
ただ、話をきいてもらう。肯定される。「辛かったね」といってもらう。
泣きながら話しても変な気をつかわれない。
そういうことが私にとってとてもストレスを減らすのに効果的。
何より、最後の砦にカウンセリングがある！って思えるのがとても心の安定にいい。
変な言い方だけど、「お金で割り切った関係の人に話をきいてもらう」
って言うのが、私に合っているんだと思う。
友達に愚痴ればその後に
「私、心が狭いって思われたんじゃないだろうか」
「こんな話して相手を不快にしたんじゃないか」
と、ますます凹むことになるので。
そして、今回学んだことは、
「ストレスは乗り越えようとするのではなく、しのぐ」
その方法として「逃げる」という選択肢があっていい。
大事なことは、自分を守ること。
自分を守れないと、結局誰のことも大事にできない。
さらにこんなことも思い出した。
と、ある記事にあった。
「人間関係にもメンテナンスが必要。本当になくなると困る大事なもの以外に気力や時間をかけるのをやめれば楽になる。」
昔の私は「皆に好かれること」が一番大事なことだと思っていた。
人の顔色をうかがってしまう癖がそれを加速させていた。
でも、気づいた「それで、どうしたいわけ私？」
今、一番大事なことは「自分を守ること」そう思っています。