こんにちは。
幸せなことを思考したいのに 不安や悲しいことを思考してしまうときって
ありますか？
私はありました。今も時々・・・
「なんでかな～」と考えてみました。
私の場合、不安や悲しいことを思考していた期間が長いので
もう癖になっていました。
癖になる位だから 自動的に思考が そっちに向かいます。
癖は 何度も何度も意識して 直すけど
基本 面倒くさがり 楽したがりなので
「新しいハッピーな思考するのは慣れていないから 大変！
今まで通りネガティブな思考の方が簡単だわ～」と心の奥で思っていました。
だから 「幸せなことを考えたいのに 考えられない」という状態になっていました。
これを 直すには 「ネガティブな思考をするメリットがない」ってことを
心底認めること。
ネガティブな思考に飽きること。 「もう飽きたから 新しい思考にしよ～」って感じ