4月からまあまあ長距離を歩いてます。
4月10日の縄文杉22キロ
4月11日宮浦岳15キロ
5月5日陣場山から小仏城址18キロ
5月10日紋別岳10キロ
屋久島から帰ったときは足の爪がボロボロになりました。
北海道では膝にきました。右膝がかなり腫れました。
まずはサポーター？
まあまあいい感じです。
サロンパスは一日2回取替ても2日でかぶれて使えません。
山と山の間を2週間ぐらいあけた方が良さそうですね。
かなり靴や靴下のフィットを気にして、下りではポールを使ってますが、爪が黒くなったり、膝にきたり、ソックスのゴムにかぶれて足首が真っ赤になったり。足と脚がズタボロです。
歳なんですから、大事にせねば。。。
あ〜あ。