金曜から安曇野まできているのは、フィンランド式サウナに入るためです。
7-8年前に断食プログラムで挑戦したら気分が悪くなって6-7分でギプアップしたんです。今回はサウナだけのプログラムに参加しています。
事前にジムのサウナで練習もしたんです。80度台で12分は問題なかったので、満を辞して挑戦です。
初日の夜は、こちら。
半分土地に埋まったような外観です。
築30年ぐらいで、石造りの建物の中に薪ストーブがあり、座るところは板張りです。
40-50度で、ハーブウォーターを柄杓でストーブにかけてスチームサウナにします。ハーブはその辺に植ってる、バーベナ、よもぎにラベンダーでした。
15分入って、5分休憩を3セット。休憩は外のベンチで安曇野の夜風は寒いくらい。サウナあがりにちょうど良いの。
気持ち良かったー！
熱とハーブスチームの肌へのあたりが柔らかでした。いくらでもこのセットを繰り返せそうな感じ。
真っ暗で洞窟のようなサウナ室内に、キャンドルが灯ってて、汗びっしょりなんだけど、心は緩い感じで、その後夜風に冷やされながら、星空を見上げるわけです。
くせになりそう。
そのあとお風呂タイムは露天風呂。
こんな風景で、20メートルぐらい離れた沢の水音に満たされてました。
中房温泉のお湯を引いてるそうですが、身体を緩めてくれました。
ほんと良かったわー。