25日クリスマスの朝はzoomヨガで、太陽礼拝を108回行いました。
去年に引き続き2回目の参加で、シンガポール在住のウェンちゃんにご指導いただきました。
何度か書いてますが、ウェンちゃんとは以前同じ先生のヨガを習っていました。
ウェンちゃんのブログはこちら。
これが去年の108回についてのアップです。
いいんですよー。煩悩は108回大洋礼拝の動きをしても消えませんが、身体について考えて感じる2時間15分って必要だったんだなと思います。
サンタの下がアタクシです。
太陽礼拝の動きはこちら。
月曜まで脇の下から背中が筋肉痛でした。ハムストリングは火曜まで。伸ばしに伸ばしたんだな。
最近弛んだ生活を送ってます。
体重がじわじわと増えてるし。
年末にもう一回108回の太陽礼拝をして、1月からもう少し健康的に過ごすきっかけにしたいです。