年末になると、ヨギーニの間でよく太陽礼拝のイベントが開催されます。
Wenちゃんは彼女が日本にいたとき、同じ先生にヨガを習ってたのが縁です。
10回ごとにストレッチを入れてくれたので、そんなにキツくはなかったです。かと言って動きながら瞑想するには、「頑張り感」が邪魔してました。
年末は忙しかったり、各種手術を受けたり、スケジュールが合わなかったりで、参加したことはありませんでした。
今年初めて108回の太陽礼拝に参加しました。日曜日の11時から。
太陽礼拝はこちらのビデオで35秒ぐらいからどうぞ。
108回だと腕立て伏せの動きのとき、膝をついてました。
イベントはこちら。
Wenちゃんは彼女が日本にいたとき、同じ先生にヨガを習ってたのが縁です。
Wenちゃんのヨガについては、こちらのブログをどうぞ。
いや〜、108回なかなか達成感があります。1時間の予定が2時間かかりました。
第九に似て集まって同じことをやるのに意義ありかな。
記念写真がFBにアップされてました。なんか蘇る充実感です。手がナマステなのが、アタクシです。
10回ごとにストレッチを入れてくれたので、そんなにキツくはなかったです。かと言って動きながら瞑想するには、「頑張り感」が邪魔してました。
9：30頃食べた朝食のせいか、30回超えたあたりで、お腹がムカムカしてきましたが、ひどくはならず終えました。
一晩経って、背中からハムストリングが痛ーい！
伸ばして伸ばして108回、背面がグレてます。意外に腕と腰は平気です。筋肉はへーきだけど、伸ばしたスジは縮こまりたいみたい。
もう1回ぐらいやれば、しっかり伸びるかな。。。。