メディテーション

屋久島を満喫しすぎで、東京生活に適応障害中です。

まずはメディテーションから書きましょうかねー。ヨガの合宿だし。

メディテーション=瞑想と、google先生が教えてくれましたが、感覚的には、自分の内面と向き合うことかな。

毎日、朝早く無言で歩いて河辺にでて、石の上で30分ぐらい瞑想して、黙って帰ってきました。

虫いないよねー   とか

朝ごはん何かなー    とか

ペディキュアの予約どうしようかなー   とか

しょうもないことを考えてました。瞑想になってなかったよ。

はい、アタクシの内面です。

たまーに、山から吹き下ろす風が、自分の中を通り過ぎるような感じがしました。

また、たまーに、杉林から昇る朝日のパワーを、顔に胸に暖かく感じました。

瞑想って、そんな感じでいいんじゃないかなー？

浜辺でこんな瞑想も良かったよー。

時間は1分ぐらいだったと思いますが、心を無にできました。

安曇野でデトックスに続いて、屋久島で心に自然を写せたのは、ホントに良かったです。

東京でも瞑想の習慣がつくといいんですが、億劫になるのよねー。