月曜日はヨガイベントで東京ドームに参りました。
講師はケン・ハラクマ
デモは私がたまに行くクラスで教えているNao先生。
こーんな方
日本でのアシュタンガヨガの第一人者です。
アシュタンガは呼吸の流れに乗って行うハードなヨガです。
500人ぐらいの初心者にアシュタンガは無理じゃないのと思ってましたが、ケン先生おもいっきり普通のカウントで太陽礼拝6回やりました。
どよめきが走ってました。
1時間なので、立ったポーズメインでしたが、片足で立って、反対の足を胡座の位置で立ったまま前屈とか、初心者にやらせますかー？
胡座の反対の手を背中から回してバインドって、アタクシも出来ませんわよ。
Web 検察ででてきた画像です。
でも平日の夜、ヨガで一汗かいて、リラックスっていいですねー。
瞑想の時ドームが暗くなったり、音楽が入ったりとなかなか楽しめました。