ダイエットを自分に課すため、このブログを使っております。
12月末に結果を報告しますね。
プレッシャーでうまくいくといいなあ。。。
私、ハイプレッシャーに強いタイプです。
さて、ダイエットでの気づきや効能を書きたいと思います。
● お酒は大敵！
カロリーではないです。気が緩み、食べすぎたり、ケーキを食べちゃう引き金になります。
韓国で飲んだあと、かなり甘いものに手を出していました。
週に一度ぐらいまで減らして、よ～くわかりましたが、飲まないとむくみません。飲まないと眠りが深いです。飲まないと翌日疲れが残りません。飲まないと翌日の仕事の効率がいいです。
希望は飲まないんだから、健康診断で2次検査の項目の数値が改善しててほしいなあ
● 食費が減った
ランチをブランで置き換えて、帰宅途中に外食もしません。夕飯に肉や魚でもう一品作らなくなりました。 ちょっと食べたいご飯のお供のタラコや塩辛もやめたんです。 甘いものに使うお金は８割減ぐらいです。酒代はもともと少ないのが、激減しました。
野菜・果物にかけるお金は変わりません
そのうえ、ウォーキングをかねて1キロぐらいはなれた、お安いスーパーで買い物するようになったので、全体ではかなりの節約です。
● 生活の無駄が減った
料理も好きなんで、つい作りすぎてしまうのも減りました。
服の購入は体重が安定するまで、中止です。
● 一番の困難は仕事がらみの夕食
今週は海外からきている、かなり偉い人とのディナー、昔の会社の先輩との情報交換ランチ。
2週間前の外部研修仲間のおじさんたちとの、情報交換ディナーも、行きたいんだけど食べたくない。でもお酒が入ると食べちゃうという、葛藤がございました。
会食の席でダイエット中といって、食べない女性って感じ悪いじゃないですか？
今日なんて、昼にDiwali(インドの新年)記念だとカレーをたべ、
夜は、ちょうど情報交換したかった、隣の部門のマネジャー達が残業で夕飯に行くのを見かけ、中華についていっちゃいました。
危険な感じにお腹いっぱい。
残業につぐ深夜電話で、運動できてません。
外食は行くなということなんですけどね。。。。。。。。
あ、飲んでませんよ！