痩せた！目標達成だ！と報告してから、韓国へと旅立ち向こうで2週間食べたら過ごしたら、そりゃリバウンドしますよね。
今朝こわごわ計量したら、6パーセント減らした体重が、2パーセントもどしてました。体脂肪率は誤差の範囲かな。
東方神起のチャンミンの二の腕を拝借
私、食べてたし。
1週間目はまだ我慢できたし、夜に会議が多かったりしてあんまり食べないで済ませれたんですよ。
でもねぇ2週間目はねー、はじけちゃいました！
でも努力の形跡は、出張旅費の精算書類にならぶ、朝ごはんにスタバの無脂肪ミルクラテ、夕飯にParis Bugette のサラダの領収書にあります。
そしてタクシーの領収書は1枚だけ^ ^
とにかく歩きました。
これから何回かに分けてダイエット記事を書いてていきます。
私のダイエットは、カロリー制限と運動です。
運動はヨガとウォーキングです。それを記録です。
ヨガはアシュタンガ。ハード系で汗だくになりますし、腕立て伏せしてるようなポーズが多いので、二の腕にききます。なんかたくましさが増しちゃうところが微妙かなー。
いえ、この方とは目指してるものが違うし。
とりあえず週末は小食で、ダラダラしたいかなー
なんか歩くの疲れたなー