台風がジワジワと近づいてきていますね。
朝方ふと目が覚めたら、ん…喉が痛いかも。
でも眠気に負けてしまって何もせずにそのまま寝続けたら案の定、朝起きたら喉が痛い
あちゃ～。
放ったまま寝続けるんじゃなかった
今日は1日事務仕事をする予定だったので
じっくり自分と向き合ってケアしました。
まずは、寝起きに水で5回うがいをして喉の雑菌を取り除きます。
そしてマヌカハニー小さじ2を少量のお湯で溶いて、喉の奥の方に届け～と奥の方で転がすようにしながら飲み干します
お弁当作りと同時にハーブティーも準備。
数あるハーブの中でも抗菌力の強い「タイム」に「ペパーミント」をちょと加えて飲み干します
ご飯の最中にデフューザーをオンにするのはみんな嫌がるので
学校に送りだしたら、ユーカリ×ラベンダーの精油で芳香浴スタート。
この時点ではまだ、飲み込むとまだ痛い…という状態だったので
次なる策は「マヌカハニーキャンディー」を舐めながらのパソコン作業。
この写真のマヌカハニーを使った製品は
全部LA旅行に持って行ったものなんですが
みんな元気に過ごせたので
予防で使う以外の出番はなく帰ってこれました。
そして、すごーく濃いめに入れたタイムを常温になるくらいまで冷ましておいて、立ったついでにうがいを繰り返し、またハーブティーを飲む…
とりあえずここまでやったら
午後、気付いた時には喉の痛みは消えていました！やったー
これくらいの
あれ？なんかちょっと変…？！
という状態の時に
ハーブやアロマを上手に組み合わせて
簡単にセルフケアできる方法を知っていると
色々な不調やお悩みをカバーすることができます。
徐々に緩和していくことを体感することで
使うことを楽しみながら
ケアできちゃうなんて嬉しいですよね。
正しい知識を持つことで
その時の身体の状況に応じて
ベストな選択ができるようになります
ハーブとアロマを使った
ママのホームケアのチカラを
ワークショップでもっともっと紹介していきないなと思った1日でした。
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