6時間勤務から
通常勤務に戻ってみると
相当シンドイ…
たとえしんどくても
帰宅後の洗濯毎日と自炊は
欠かすことは出来ないし💦
睡眠はできる限り
削らないように心がけています😅
ランチがガッツリ肉と
決めているため、
夜は野菜を
しっかり摂っています✨
三浦の春キャベツ丸ごと一個↑
またコールスロー作っちゃいました😆
お買い得のクルミ一袋分使って
手づくり生キャラメルをかけました🤤
先日、
妹と電話で話していたら
今年に入ってから
更年期障害始まっちゃって
とってもつらいとの事でした😣
大量の汗かいたり
夜眠れなかったり
あとは頭痛…だそうです。
もうね。。
命の母さえも効かないんだって。
↑前年から飲んでいたらしい。
で、今年に入ってから
ホルモン注射？をやったら
凄く元気が出てきて、
注射打った次の日は朝からもう
今日は何しよっかな！
あれしようこれしよう！みたいに
考えるのが楽しくて調子がいいんだと。
でも暫く経つとまた元気が
無くなるんだそう。
なった本人じゃ無いと
この辛さは誰にも分からないんだろうな…
せめて、
バランス良い手づくりの食事と
適度な運動を心掛けて欲しいです。
妹はやや偏食気味だから
心配だよ…😹