皆さん、こんにちは！！
タキタローは、週に３,４日近くの温泉にどっぷり浸かっております。
ジーーッと周りを見ていると、もったいない入り方をしている方がちらほら。
タキタローも、以前は、アタマ洗って、カラダ洗って、ダボーーンと温泉に浸かって、あったまったら、はい、出る。と、まぁ、カラスの行水みたいなものでした。
考えてみれば、それで、四百円。高い風呂代でしたな。
今は、代謝アップのため、交代浴をしているので、一時間以上は入っています。
同じ四百円でも、
代謝アップ。
美肌効果。
体の中の水分入れ替え。
疲労回復。
と、いいことずくめの交代浴で、価値のある四百円に！！
絶対に、オススメです！！
交代浴のやり方は、簡単にご説明しますと、温浴と水浴を交互に入ります。
その間に、水を飲みます。
タキタローは、温浴から始めて、水浴のあとに、水を飲み、また温浴…てな感じでやってます。
それを５回か６回繰り返して、最後、水浴で終了。
その間、最初は700mlしか飲めなかった水が、今は、1ℓ飲めるようになりました。
その分、汗がでているんですね。汗が出ないと、なかなか水は飲めません。
こうして、カラダの中の水分を入れ替えしながら、天然の最高の化粧水と言われる汗をかき、美肌効果になるという素晴らしい入浴法を実践してるわけです。
《汗には、乳酸やら尿素やら、肌を守る成分が含まれているのだとか。汗をかくということ自体が、肌にいいことなんですねー》
この交代浴、ダイエットトレーニングの中の一つなんです！！
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