色彩心理カウンセラー&夢実現プロデューサーmisao です
このところ・・・実は人知れず・・・
私、なかなか頑張ってました～
なので～自分へご褒美に
「misaoよく頑張ったね～
」の言葉と共に
何でも話せるお友達を誘って～
行きたかった場所に出かけてきました
女性は男性よりも、相手のことを褒めるのは得意です
「その服かわいいー」とか「素敵ねー」とか
でも自分の事と成ると・・・
「私なんて・・・」とか「やっぱりダメー」って
考えてしまう人がほとんどなんです
せっかく人が褒めてくれても・・・
「そんなことないですー」とか「いえいえー」って
両手パーにしてフリフリしたりして
褒め言葉を弾いてしまってませんか」
人は褒められると、脳がその「ほめ言葉」に反応して
精神の安定物質と言われるセロトニンを多く分泌します
セロトニンは、不足すると精神のバランスが崩れてキレやすくなったり
うつ病を発症したりするくらい「心の安定」に必要不可欠な要素なんです
脳がセロトニンを出すためには・・・
自分で自分を褒めてあげても効果があるんですよ～
だから～もちろん、人から褒めてもらったら
「ありがとう～！」って1度は受け止めましょうね
そして、自分で一杯褒めてあげましょう～
自分だったら、自分しか知らないようなことでも
どんな些細なことでも褒めてあげられますよ
「掃除を頑張って、私偉かった！」
「電車に乗り遅れず乗れて偉かった！」
「卵焼き上手く焼けるように成って偉いね！」
ほらね～探せば褒めてあげられる事って
沢山あるんですよ～～
そして、だんだん自に「ほめ上手」になると
周りの人にも一杯褒めれる様になるんです
そしたら知らず知らずの内に
自分の周りの人間関係に楽しい変化が現れてきますよ
そして、ますます心が安定して～もっと幸せになれます～
何でもいいから～一杯褒めちゃいましょう
私は、その後～また改めて・・・
引き続き頑張れるような意欲が湧いてきました～～
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misao
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