こんにちは
夏の日を楽しんでおります。
じとっとした湿度の中にも
夕方感じる風には少し乾燥みもあって
1ヶ月前の夏とはちがうんだなと
文字にすると当たり前のことをしみじみと
感じております
梅雨が明けると
毎年もう
社会人になった頃からずっと楽しみにしている
新子
今年も。
タイトルですが
わたしは本当に浮腫み症で
マッサージやエステなどに行くと
心配されるくらいの脚のむくみがありました。
靴下を履くと靴下の長さのところで
跡というか脚に段ができる！
線レベルじゃなくて段！
だから膝下のストッキングなんて履いたら
また段ができちゃって溜息ついてました。
顔も浮腫みやすかったけれど、
それは20代くらいでおさまって
やっぱり下半身
そのためできるなら
お水などは必要最低限などにしたいなと
無意識のうちにも思っていたと思います。
ところが、
その必要な量も
老廃物を流したりとにかく体に
不必要なものを溜めないためには
1.5リットルは飲まないとということを知り
恐る恐るですが
1.5リットルを意識して飲むようになったら
脚がカチコチということは
ほぼ無くなったと思います。
わたしは筋金入りの浮腫み症なので
その他に
体温を1度上げたり
（35.5度とかの平熱でしたが、今は36.8くらいです）
梅雨や湿度が高い時期に
当帰芍薬散を処方してもらって
不要な水分を外に促すようにしています。
とにかくお水は1.5リットルくらいは飲んで
排出が大事ということを知りました。
コーヒー、緑茶なども
それぞれ良いところがありますが
お水がいちばん
身体に余計なエネルギーを消費させずに
老廃物を流したりできるようです
お水も
コンビニでも買うし、
スーパーの激安のものも買うし
シリカ入りや前から好きなコントレックスを
飲んだり
いろいろ楽しんでいます。