昨日はトラック練習会。
結果。
今日の朝の補強。
メニューは300m×10本(rest100m)。
タイム設定は65〜67sのグループ。
少しゆっくりめ。
結果。
10本目、ラストで少し上げたけど、
そこまでは全て66秒台。
これはなかなか。
ペースを揃えるとこは割とストロング
ポイントかな？と思っていて、
少しは証明出来てるかも知れません。
これがもう一つ速いクラス(60〜62s)やと
難しかったかも知れませんが…
今日の朝の補強。
最近、割と日課に出来ています。
これは地味に効果が出るメニューかなと
思っています。