どうも皆さま✋
FTPテストはやらないと言ったな
あれは嘘だ
今回ご縁がありmeet upでのFTPテストに参加させて頂くことになりました
その名も
夜のオガクズ会
いつも一人で計測していたからどうなるかなぁ〜
2月はややボリューム上げたけど・・・
しかもぶっちゃけあんまりFTP上がってなさそうなんだよね〜
直感だけど
もうさっさと結果です
前回のFTP228wから・・・
今回
237w！！！
まさかの爆上がり
+9wとなりました
テスト終了後のスクショはオールアウトしてて忘れました
頭真っ白です
20分平均が249wと惜しくも250wに妖怪1足りない
正直全く上がってる気がしなくて自信がありませんでした
序盤は前回のFTPくらいから初めてランプアップ気味に走ってたんですが10分経過した位から
ちょっとゆとり残し過ぎでは！？ってなって踏んだ次第であります
結局少々体力残し気味になってしまい後半3〜4分は5倍
ラストはスプリントとまではいかないけどシッティングで踏めるだけ踏んで終了
完全燃焼とまではいかないけどFTP上がってたのでヨシ👉
3倍チャレンジやテンポ走で伸びたんじゃないかな感
FTPが上がったという事は・・・
WOの負荷が上がるって事ダァ
様子を見ながら走ります
来週はリカバリー週に設定したのでSST2本以外はZ2に徹します
今週中はONだからガッツリ走っちゃお〜
次回の3倍チャレンジは金曜日かな？
やっぱり数字で自分の成長を感じられると嬉しいし励みになるね
頑張るぞーー！えい！！えい！！！むん！！！！
ではまた👋