スポーツジムに通い続けて・・・・・１５年！
当時からひとりで黙々と頑張るマシントレーニングよりも
スタジオで楽しく汗がかけるエアロビクスが好きでした
でもここ最近なぜかエアロビクスが衰退して
ZUMBA(ズンバ)やSH'BAM（シバム）が主流に
エアロビクスのクラスも残っているのだけれど
エアロビクスよりも覚えやすくてダンス系のズンバやシバムのほうが
私に合ってる(^-^)
ズンバは
アップビートな世界各国のリズムにのせて楽しく簡単にエクササイズ♪
主にラテン系かな？、腰をフリフリクネクネするダンスが多いです(笑)
シバムは
誰にでも出来るダンス系プログラムでシンプルな振り付けを
最近のトップヒットチャートや過去のダンスヒット曲にあわせて踊るので
楽しく笑顔で汗がかけます(´∀｀)
どちらも振り付けは1曲1曲の完結型なので
適当に真似をしていればおばぁちゃんでもOK！(笑)
私が教えてもらってるズンバの先生はジムに４人いるんですけど
その中のひとりが雑誌に出ましたーーーーー＼(^o^)／
雑誌は取り寄せなのでまだ中を読んでないんだけど
中にも先生の勇姿が載っていました(´∀｀)
先生とはスポーツジムに入会したときからのお付き合いなので
もう１５年！
構成もダンスも完璧で大ファンです！
シバムの先生も元ダンサーでテレビでも活躍されていたそうです！
こんな偉大な先生のもとでレッスンできて幸せ～～～～(*´∀｀*)
70代後半の方も頑張っているので
体が動く限り続けます！
継続は力なり！！
みなさんもお近くのフィットネスへぜひどうぞ～～～～～＼(^o^)／