左脳支配 対 右脳支配
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いまだに右脳開発とかやっている
ところがありますが、そんなに優
位性のあるものなのでしょうか。
わかりませんが、今日は右脳バー
サス左脳のお話を。
右脳 対 左脳 どちらが勝つのか？
左脳右脳理論とは何なのでしょう
か？
左脳右脳支配の理論によれば、脳
のどちらかが特定の思考を支配し
ているそうです。
たとえば、左脳支配優位な人は、
論理的、分析的、客観的といわれ
ていますし、右脳支配優位の人は、
ずっと直感的で、思慮深く、主観
的な人と言われています。
出典元littlegems.in
心理学では、この理論は脳機能の
局在論として知られています。
本当に脳のどちらか一方が特定の
機能をコントロールしているので
しょうか？
本当に左脳支配であったり、右脳
支配であったりするのでしょうか？
多くの大衆心理学の神話のように、
人間の脳を観察した結果が曲解さ
れたり誇張されたりしたものなの
ではないでしょうか？
左脳右脳の理論自体はロジャー・
Ｗ・スペリー（1981年にノーベル
賞受賞）の研究に由来しているそ
うです。
彼はてんかんの影響について研究
するうちに、脳梁（ふたつの脳半
球をつなぐ構造物）をカットする
ことで発作が減ったり、なくなっ
たりすることを発見しました。
出典元churchm.ag
しかし、患者たちは脳の両半球の
間の伝達通路をカットしたあとで
も、他の症状を経験していました。
たとえば、分離脳の患者は右側の
脳で処理された対象物の名前がわ
からなくなっていましたが、左側
の脳で処理された対象物の名前は
はっきりわかっていました。
この情報により、スペリーは言語
は脳の左側で管理されていると主
張しました。
出典元geeden.blogspot.com
後の研究では、以前考えられてい
るほどには、脳はそれほど二つに
分離しているわけではないことが
わかっています。
たとえば、最近の研究では数学の
ような問題を解く能力は、脳の両
半球が相互に働くことで最大の力
を発揮できることが認められてい
ます
今日、神経科学者は、脳の両半球
が相互に働くことで、多様な仕事
をこなすことができ、二つの脳半
球は脳梁を通じてコミュニケート
していることを知っています。
出典元tednellen.blogspot.com
脳はどんな状態におかれていても、
二つの脳半球は一緒に働いている
と説明する科学ライターもいます。
ところが大衆心理学の世界では、
左脳右脳理論は両半球が緊密な関
係をもって作用しているとまでは、
まだ認識されていないようです。
左半球は言葉を形作る音をひろっ
て構文を作り出す専門に特化して
いますが、言語処理を独占してい
るわけではありません。
右半球は文字通り、言語の情緒的
な側面に敏感に反応していて、抑
揚やアクセントなど言葉のリズム
をなめらかなものにしています。
両方の脳の機能があいまって自然
な会話が成り立っているわけです。
出典元personaltrainerbusinesssystems.com
（つづく）
「左脳支配 対 右脳支配」でした。
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自分には何かができるんだという感 覚を強く持つ Part2
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セルフエフィカシーというちょっと聞
きなれないテーマについて
（昨日からのつづき）
自己有効感の弱い人
・困難な課題を避ける
・困難な課題や状況が自分の能力
を超えていると信じている
・個人的な欠点と負の成果に焦点
を当てる
・すぐに個人の能力に自信を失う
出典元www.ivillage.com
自己有効感の源
自己有効感はどのように強まるのか？
これらの信念は子供たちがさまざ
まな経験、仕事、状況に対処する
につれて、幼少期に形成され始め
ます。
しかし、自己有効感の成長は、青
年期で終了するわけではなく、人
々が新しいスキル、経験、理解を
獲得するにつれて生涯にわたって
発展し続けてゆきます。
バンデューラによると、自己有効
感には四つの大きな源があります。
出典元www.changeconquest.com
１．マスタリー体験
有効性の強い感覚を開発する最も
効果的な方法は勝利の経験を通し
てなされるとバンデューラは説明
しています。
タスクを首尾よく実行することが
、自己有効感の感覚を強化します。
しかし、首尾よく実行できなかっ
た時は、今度は自分が弱体化する
ことで自己有効感を弱めることに
なってしまいます。
適切にタスクや挑戦に対処するこ
とができないことは、自己有効感
を傷つけ、弱めることになるので
す。
２．社会モデル
他の人がタスクをうまくなしとげ
ることを目撃することは、自己効
力感のもう一つの重要な源になり
ます。
バンデューラによると、持続的な
努力によって自分に似た人々が成
功するのを見ることは、成功する
ために匹敵する活動をマスターす
る能力を自分も持っているという
観察者の信念を持ち上てくれると
のことですす。
出典元
matthewferry.com
３．社会的説得
バンデューラはまた人々が、彼ら
が成功するためのスキルや能力を
持っていることを信じるように説
得することができたと主張しまし
た。
誰かが、あなたが目標を達成する
助けになるポジティブで励ましに
なる何らかの言葉を言った時のこ
とを考えてみましょう。
他人から言葉の激励を受け取る人
は、自己不信を克服し、代わりに
目下の作業に最善の努力をするこ
とに焦点を当てることができます。
出典元galleryhip.com
４．心理反応
私たち自身の状況に対する応答や
感情的な反応も自己有効感に重要
な役割を果たしています。
ムード、感情の状態、肉体的な反
応、およびストレスレベルは、人
が特定の状況で個人の能力につい
てどのように感じているかという
ことに対して、大きな影響を与え
ています。
人前で話す前に極端に神経質にな
る人は、このような状況での自己
有効感を弱めてしまうことになる
かもしれません。
しかし、バンデューラは、重要な
のは、感情的、肉体的反応の強度
ではなく、むしろ、それらがどの
ように知覚され解釈されるかとい
う点にありますると言っています。
出典元www.macnconsulting.com
困難な課題やチャレンジに直面し
たときのストレスを最小限に抑え、
気分を高める方法を学ぶことで、
人々は自己有効感を高めることが
できるようです。
ただしベースには自尊感情とか自
己重要感のほうをきちんと持って
いることが条件になるのは言うまで
もないことです。
「自分には何かができるんだという感
覚を強く持つ Part2」でした。
本日も最後までお読みいただき
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自分には何かができるんだという感 覚を強く持つ
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今日はセルフ・エフィカシーとい
うことについて
これは自己有効感とでも訳すので
しょうか。
自己重要感や自尊感情があるがま
まの自分への価値を肯定する感覚
（何ができても、できなくても自
分は尊い価値ある存在であるとい
う感覚）に対して、この自己有効
感は文字通り、自分には何かがで
きるという感覚です。
困難に立ち向かって何かを行おう
とする時、どんな感覚を持ってい
るでしょうか。
課題に直面したとき、あなたは立
ち上がり、目標を達成することが
できると感じていますか、それと
も白旗を掲げてあきらめてしまう
そんな感覚を持っているのでしょ
うか。
古典的な児童書に登場する有名な
小さな列車のエンジンのようにあ
なたはいつでもなれるでしょうか？
（「私はできると思う、私はでき
ると思う）。
出典元hdwallpappers.com
それともあなたは立ち上がるべき
人生があなたのためにお膳立てし
た困難を克服するための自分の能
力に疑いを持つのでしょうか。
それとも、自己効力感つまりさま
ざまな状況に対処できる独自の能
力に対する信頼が、自分自身に対
してどう感じるかだけでなく、人
生の目標を首尾よく達成できるか
どうかという点において大きな役
割を果たしているのではないでし
ょうか。
出典元fearless-selling.ca
自己効力感の概念は、人格の発達
における観察学習、社会的な経験、
および相互の決定論の役割を強調
している心理学者アルバート・バ
ンデューラの社会的認知理論の中
心になっています。
バンデューラによると、人の態度、
能力、および認知能力はセルフシ
ステムとして知られているものを
構成しています。
このシステムは、私たちがどう状
況を認識し、私たちがどのように
さまざまな状況に応じて行動する
かという点において大きな役割を
果たしています。
出典元betanews.com
自己有効感は、この自己のセルフ
システムの重要な部分をになって
います。
自己有効感とは何でしょうか？
アルバートバンデューラによると、
自己有効感とは、将来の状況を管
理するために必要な一連の行動を
組織化して実行する能力への信頼
となります。
言い換えれば、自己有効感は、特
定の状況で成功するための自分の
能力に対する信頼です。
バンデューラは、人がどのように
考え、どのように行動し、どのよ
うに感じるかということの決定要
因として、これらの信念について
述べています。
出典元nlp-hypnosisuk.com
バンデューラが、自著の中で、「自
己有効感：行動変化の統一理論
に向けて」を出版して以来、心理
学の最もホットな研究対象のトピ
ックの一つとなってきました。
なぜ自己有効感は、心理学者や教
育者の間の最も重要なトピックに
なったのでしょうか？
バンデューラと他の研究者が実証
したように、自己有効感が心理状
態から動機や行動に至るまでのあ
らゆる面に影響を与えています。
自己有効感の役割
事実上すべての人は、彼らが達成
したい目標、変更したい事、成し
遂げたいことを認識することがで
きます。
しかし、ほとんどの人はまた、こ
れらの計画を実際に行動に移すこ
とがそれほど簡単ではないことに
も気付いています。
バンデューラや他の研究者は個人
の自己有効感は、目標、仕事、課
題をどのように達成していくかと
いう点において大きな役割を果た
しているということを発見しまし
た。
出典元www.businessinsider.com
自己有効感の強い人
・マスターすべき仕事として困難
な問題を見ている
・彼らが参加する活動に関心を深
く持つようになる
・自分の興味や活動へのコミット
メントの強い感覚を形成する
・ 挫折や失望からすばやく回復
する
（つづく）
「自分には何かができるんだという感
覚を強く持つ」でした。
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