感情のマスターになる Part6
初めてお越しいただいた方へ
当ブログでは多少の専門用語が出てきます。
最初にこちらをみていただけるとわかりやすいです。
↓
最近連日更新しているせいか
自己啓発その他のネタが多くなっています
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などがオススメ）
出典元www.scriptmag.com
（「感情のマスターになる Part5」
からのつづきです）
さてここに大事なポイントありま
す。
感情が消え始めたら、もっとさら
に大きくしてあげるのです。
ちょうどグーグルマップで地図を
拡大してみるように残ったかけら
に、もっと意識をむけるのです。
出典元www.scriptmag.com
グーグルマップのストリートビュ
ーをもっと詳しく見たいとき、地
図を拡大するでしょう。
そんな要領で拡大してみるのです。
対象はどんどん小さくなってくる、
軽くなってくる、それに対してど
んどん拡大してあげる。
出典元www.iconarchive.com
その感情をわかちあおうとするの
です。
感情がもたらすあらゆるものを体
験してみるのです。
そうしているうちに、やがて本当
に消えてしまうかもしれません。
もっと探してみてください。
それでも見つけられないなら、本
当に消えたのでしょう。
でもほんのちょっとでも残ってい
たら、もう一度その中に飛び込ん
でいってください。
出典元www.norwaydive.com
３０分かかったとしても、探し続
け、みつけたらその中に浸るので
す。
かなり軽くなっていると感じるこ
とでしょう。
浸り続けよ、探し続けよ、体験し
続けよ！
そうし続けているうちに本当に消
えていくでしょう。
そこで気づくことは、感情を刺激
するような事態がおきても、それ
ほど反応しないということです。
もはやそこにはない。
感情をうまく開放できたのです。
出典元craneox.deviantart.com
刺激→感情→反応というひとつの
パターンを取り除くことに成功し
ました。
もう刺激があってももはやコント
ロール不能な事態には陥らないで
しょう。
さあここで、このテクニックを使
ったもうひとつの
内に感情反応があるときはいつで
も使えるものです。
６歳以前の幼少期の感情反応プロ
グラムの解除になります。
この時期はこういったハイレベル
のエネルギーや強烈な感情の処理
方法を知りません。
このテクニックを使って、プログ
ラムを解除できるのです。
平穏かつ静寂と落ち着きの中にい
られるようになります。
世間がどんなに騒がしくても、関
係ありません。
「感情のマスターになる Part6」
でした。
（つづく）
出典元blogs.alfaguara.com
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