風邪を早く治すには
初めてお越しいただいた方へ
当ブログでは多少の専門用語が出てきます。
最初にこちらをみていただけるとわかりやすいです。
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最近連日更新しているせいか
自己啓発ネタが多くなっています
心理関連をお探しの方は
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今日はジョギングはお休みしました。
週のうち２～３日は休養しなければ
エネルギーを消耗しすぎます。
健康のために運動していて風邪でも
ひいたら洒落にもなりません。
今日はあるソフトとアンチウイルスが
バッティングする事態に陥ったため、
ソフトを変更していました。
パンダクラウドアンティウイルスという
無料ソフトです。
AVASTは誤検出あり、
AVGはソフトと競合、
AVIRAはいろいろありました。
というわけでまだまだPCの入れ替え作業
が終了しません。
話は変わりますが、あなたがもし、風邪を
ひいたら最速で回復したくありませんか。
その秘訣は一言で言うと食べないこと
なんです。
風邪をひいたら、体力をつけるために
まず食べることを普通考えますが、実は
それでは逆効果になります。
特に年齢が高くなればなるほど
その傾向は顕著です。
食べることで消化作業にエネルギーが
使われるために自己治癒力が低下
するのです。
この場合のエネルギーとは酵素のことと
いってよいです。
風邪はひき始めのときに何も食べずに
睡眠をとることです。
もちろん薬は厳禁です。
どうしてもお腹がすいたら果物だけにする。
果物は他の食物とは一緒にとっては
いけない食べ物です。
野菜や炭水化物系や肉と一緒に食べると
体の中で毒を作り出すので、その排出の
ために余計エネルギーを使います。
他の食べ物をとったときは、少なくとも
２～３時間は間をあけることが
必要になります。
日ごろから軽微な運動と野菜を中心とした
食事が免疫力を高めます。
それと断食を行ってデトックスしておくことも
効果を高めてくれるでしょうね。
断食にも酵素断食やジュース断食とかは
それほど空腹感を感じることが少ない
ようです。
つねにエネルギーレベルを高めるために
いろいろ工夫が必要になります。
最近はスーパーに行っても生鮮食料品と
乾物のコーナーにしか行かなくなりました。
乾物は食品添加物がないものが多いので
少し安心できますね。
健康に対する考え方も含めて、私たちが
当たり前と思っている常識というものは
実は非常識であるものがほとんど
のようです。
一度あらゆるものを棚卸しして真偽を
見極めないといけないかもしれませんね。
「風邪を早く治すには」でした。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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