禁止令は脳のどこに記録されているのか２
写真元
http://anijan.net/photo/info.html
前回は禁止令は脳のどこにあるかということを書きました。
人が変えたくても変えられない性格・行動パターンには脳の
メカニズムが深く働いています。
まず人がある場面に遭遇すると、元々過去の場面(ほぼ幼
少期）で刷り込んだ信念に基づいた思考がはたらきます。
次にその思考に基づき感情が湧きあがってきます。
そして最後に行動・反応が起きます。
つまりある状況で人は何かを考えていて、何かを感じていて、
ある行動をとっています。
通常これら一連の行程は無意識下で行われるため、ほぼ自
動的に結果すなわち行動や反応が引き起こされます。
行動は感情に縛られ、さらに思考に縛られ、究極的にビリー
フに縛られていることになります。
普通一般にはこのメカニズムを知らないために、人は性格を
変えようとするときに行動・反応パターンから変えようとします。
友達がなかなかできなくてさびしい思いをしているＡさんがい
ます。
Ａさんは人の前にいくと何故か緊張してしまってうまくしゃべ
ることができません。
自分に自信をつけなくてはと思っては、怖くて緊張するのを我
慢して人前に出てゆきます。
しかし、いつもうまくいきません。
なかなかうちとけて人と話をすることができないのです。
実はＡさんは小さい頃、お父さんに近づこうとした時に叩かれ
たことがあって、それ以来人に近づくことは怖くて危険なことだ
と思ってしまったのです。
つまり「（人に）近づくな」という禁止令を決断したことになります。
一気に行動を変えようとしても無意識下の信念にほぼブロック
されてしまいます。
Aさんの場合「人に近づくな」という禁止令に阻まれてしまって
いたのです。
信念に矛盾した行動をとろうとすると緊張を強いられたり、不安
にかられたり、それに抵抗するために莫大なエネルギーを浪費
してしまいます。
結果ストレスを感じて諦めてしまうのがほとんどではないでしょうか。
私もよくやってました。そしてしょっちゅう挫折してました。
心理療法で広くおこなわれている認知行動療法では効果が
あらわれるのに時間がかっているようですが、それもこの為
です。
（念の為、私は認知行動療法を否定してないです）
さらに禁止令決断に気づいていても、大脳辺縁系や爬虫類脳と
いったところに刷り込まれているので意識で変え
ようとしてもウンともスンとも動きません。
しかし、前回性格を変えるためにはちょっとした工夫があると
書きました。
その工夫とは何でしょう。
それは情動(感情）と理性に働きかけること。
情動とはあなたが子どもだったときにパターンを刷り込むとき
に感じた感情
理性というのは今現在の大人のあなたが持っている理性
この二つのパワーを梃子にすれば禁止令の解除が可能に
なります。
実際のセラピーの場では、
刷り込みの場面に何となく身を置いてもらいます。
そして感情レベルにアプローチしてゆきます。
さらに心の葛藤を体験しつつ、本当になりたい自分への決断
を迫ります。
この時に過去の決断を切り捨てるためにかなりエネルギーが
いります。(本気モード）
ただなんとなくやりましたという感覚では絶対に失敗です。
これだけ読んでも何のこっちゃわからないと思います。
カウンセリングを受けてくださいとなってしまいますが。
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