元気がわいてきた！怒りもわいてきた！

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！

10月は

研修が山盛りなので

忙しい日々です。

さて、

今日は少し怒りの感情について

書いておきますね。

これは個人のことではないので

一般論として読んでください。

トラウマに押しつぶされているときは、

感情は出てきません。

いわゆる

凍り付き反応といって

感情マヒ

ひどいときは

身体感覚もマヒしてしまいます。

凍り付きというと

倒れて動かないというイメージがありますが

必ずしもそうではなく、

知的な仕事をしていたり、

結婚して家庭を持っている人でも

感情マヒやかい離がひどい人は

たくさんいます。

かい離していると、

あまり現実感がなく

目の焦点があまりあわない感じで、

ぼんやり、

うつうつとしていたりします。

こういうかい離状態から

ソマティックエクスペリエンシングの

セッションなどで

凍り付きを溶かし、

かい離が解けてくると

その下にあった激しい交感神経の

興奮が

意識されるようになります。

そこで、

激しい感情がわいてきます。

これを、

今までは押さえつけていて

うまく乗りこなす技術を持っていないので

爆発してしまったりします。

あるいは、

これはまずいといって

元のかい離に戻ってしまったりします。

でも、

それはもったいないですね。

激しい感情は

驚くことは全くないので、

ちゃんとセッションで

解放していきましょう。

素敵な未来が広がります。

すべては自然な反応なのです。

では

今日も素敵な一日を過ごしてくださいね💪

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