愛がほしくて、食べてしまう

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！

あついひびがつづきますが

おげんきですか？

わたしは

自分のために

時々

セッションを受けます。

自分の成長のために

大切な

プロセスです。

先日もセッションを受けましたが

よかったです。

身体の反応を見ながら

丁寧に

言いたいことをちゃんと言葉にして

思いを整理していきました。

本当に建設的ですね。

これは

仕事などにもすごく

使えますね。

私は、

やっぱり

親の顔色を見て育ったので

どうしても

上手に自己主張が

できなくなります。

普段は割と大丈夫ですが

緊張が高くなると

難しいですね。

そういうとき

食べ物に走ると

摂食の問題が

でてきますね。

親から大切にされているかどうか、

子供なら、

敏感に感じます。

口では、かわいいと言っておきながら、

親が自分のことしか考えていないとき、

子供はちゃんとわかります。

そんなふうに、

家の中に偽りが充満していると、

心がさみしくなって、

ついつい、

食べ物をおなかに

詰め込んでしまったりします。

食べているときは、

幸福ホルモンが出ますので、

ほんのひと時、

満たされます。

アルコール、ギャンブルなどの

依存も、

同じ原理ですね。

過食してしまう自分を、

「ダメな私」

「クズみたいな私」

なんて酷評してしまう方もいますが、

私はそんなことはないと思います。

そんなふうにしなければ、

死んでいたから、

自分を生かすための、

ぎりぎりの選択をしたし、

今でも生きているなら、

その選択は正しいのです。

でも、

今不都合が生じていたら、

少しずつ選択肢を増やして、

食べてしまうこと以外に、

何か一緒に見つけませんか？

大人になるまで生きられたのだから、

あなたのとった行動は、

素晴らしかったんです。

あなたはクズなんかじゃない。

このブログを読んでくれているんだったら、

きっと素敵な人です

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