トラウマ解放カウンセリング ★ ポーラースター

ブログをご訪問いただき、ありがとうございます。

ポーラスターとは、北極星のことです。

海図も磁石もなかった太古の時代の人たちは、

夜空に浮かぶ北極星で自分たちの位置を確かめ、

はるかかなたまで海を渡って旅をしていきました。

トラウマという未知の世界を航海する時、

私たちを安全に導いてくれるようにとの願いを込めて、

北極星を私たちのシンボルとしました。

そして、セラピストとあなたは、同じ船に乗り込みます。

あなたが素晴らしい未来へ向かって歩み出すことができるように、

そして無事に目的地に到着できるように、セラピストがご一緒します。

トラウマが恐ろしいものだった時代は、終わりを告げました。

いま、脳科学に基づいた最先端の方法で、安全に、

確実にトラウマを解放する時代が来ました。

トラウマのために、辛さの中で委縮して、

自分らしさを表現することも、能力を伸ばすことも、

良い人間関係を築くこともできなかった人たちが、

もっと意味のある人生へと歩み出すことができるようになったのです。

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たとえ今までは、うまくいってなくても

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！

トラウマ解放をしていて

とてもうれしい瞬間があります。

それは、

クライアントさんが

素敵な自分に気が付く瞬間です。

今まで、

「私はダメだ」という

思いを持っていたのですが、

「あれ？それは違うかもしれない」

「あれはトラウマだったのだ」

「自己イメージの低さは

　愛着障害のトラウマだったんだ」と

気づくことです。

いままでの

どんよりした気分は

メンタルを病んでいた親から

押し付けられたものだったんだと

気づくこと、

これが新しい人生の始まりですね。

今日は、

長いお付き合いで、

トラウマご成長を

感じさせてくださる

クライアントさんの

名言を書きますね。

トラウマ解放カウンセリングの

ソマティックエクスペリエンス・SEは、

敗者復活戦ですね！

というのです。

つまり、

トラウマを抱え、

愛着障害の苦しみを

味わい、

人生のあらゆる分野で

思うようにいかなくて、

人生の敗者になって

しまったと、

絶望することもあったけれど、

SEがあれば、

もう一度やり直せる。

健やかになって、

もう一度、

人生を生きなおせる。

そんな素敵な言葉をいただきました。

これを私もいつも心にとめて

この学びを広げていきたいと思います。

いつでも、

ブログに書いていいですよと

寛大におっしゃってくださって

いるかたなので、

そっと書かせていただきました。

たくさんの人に知ってほしい内容です！
同意なんかしていない
　　　―性被害者たちに何が起きたのか

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許せない一言を引きずる

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！

以前、

深夜までスカイプがあった時、

朝は寝坊するつもりだったのですが、

ぬあんと5時過ぎに

蘭がお水を飲みすぎて

少し吐いてしまい、

そのために後始末をしていたら

もう寝られなくなったことがありました。

はあ～。

そういう日もありますよね。

でも、

蘭はかわいいので、

吐いても全然ドンマイでしたよ。

チュウもできるのは

ちょっといきすぎでしょうか。

これも

私の神経系が

いろいろなことを引きずらなくて

いい状態に

なってきたということだと思います。

レジリエンシーが

でてきたんですね。

親族や、

義理の親族

夫などから言われた

一言をずっと引きずる

ということがあります。

私もあります。

いろいろ、

許してないこととか

ひそかにあります（笑）。

クライアントさんからも

親や親族

友人や職場で

「こんなことを言われた」と

いうお話を聞くのですが、

本当にひどいと思うことが

たくさんあります。

もう

「許さなくていい！」と

叫びたくなるようなことも

よく聞きます。

なんだか、

人として終わってるなと

思う言葉ってありますよね。

私は、

無理して許すことなんてないと

思います。

むしろ、

そこで受けたショックを

トラウマ解放してもらいたいですね。

そして、

目標は

「あまり思い出さない」です。

思い出すと真っ黒なものが

胸の中に広がってしまうので、

思い出さなくなるといいですね。

あまり思い出さないようにするには、

完結することが大事です。

その時に言えなかったことや

逃げ出せなかった

凍り付いたエネルギーを

解放します。

相手がいなくてもいいのです。

セッションの中で解放します。

ソマティック・エクスペリエンシング®は

とても役に立ちます。

こうやって

未完了なものを引きずることから

解放されて、

気持ちよく

人生を有意義に過ごしたいですね。

春秋社様のwebマガジン
「はるとあき」に掲載されています。
よろしかったらぜひ読んで下さいね！
ポリヴェーガル理論からマインドフルネスを考える（前編）【井上ウィマラ先生】

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熊に襲われて凍りつくのはなぜ？

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！

以前、秋田で休暇を過ごした時、

毎日熊の目撃情報が続いていた時がありました。

本当なら裏の山も散歩

したいのですが

怖くて入れません。

先日熊に襲われた女性は

大きな声を出して

熊を押しのけて

逃げ出して

そこに止めてあった自転車を漕いで

走り去り

一命を取り留めたそうです。

突然襲われて声が出せたのは

よかったですね。

一方で

熊に限らず

強盗や痴漢に襲われた時

声が出ない場合もあります。

これは絶対絶命だと感じると

理性ではなく

脳幹レベルで

体のシャットダウンが起こり

凍りつくからです。

声もでないし

体も動きません。

まさに金縛りにあったみたいに

動けない状態になります。

これは理性でコントロールできないので

なんで叫ばなかったのかと

言われても

本人だって

どうしようもないのです。

一つは

有事に備えて

声を出す練習も大事です。

子供の頃から厳しく

しつけられて

大きな声で笑ったり

叫んだりせず

自分を殺す癖が付いていると

凍りつきやすいのです。

また

子供の頃から

愛着障害があると

自己イメージも低いし

自己効力感も低く

レジリエンシーも低いので

凍りつきやすいのです。

体がすぐに

諦めてしまうのです。

ですから

普段から

ヨガや瞑想

運動や楽しい遊びなどをいろいろやって

体に

生きることの喜びをたくさん

教えてあげて

自分を大きくしておくのも

大事です。

自分で自分を癒していくのも

大切ですね！

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