
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!
今日はトラウマと肩こりに
ついて書きます。
何でもトラウマだね~、と
いわれてしまいそうですが、
トラウマがあると
肩こりに悩まされることがあります。
トラウマがあると、
体はいつも、
「戦うか?逃げるか?」と
準備しています。
筋肉を固くし、
首もぐっとすくめて、
腕もタイトに引き寄せています。
無意識に、
首と肩に力が入ります。
だから、
トラウマ解放セッションに
いらっしゃる方は、
「ちょっと肩が凝っています」
とおっしゃることが多いです。
ソマティックエクスペリエンス(SE)で、
緊張をほぐすと、
肩こりも軽くなる可能性があります。
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