おはようございます。
今朝の気温は、20 度で、天気は「晴れ」。
早朝のゴミ拾いは、今日で 289 日。
トータルの継続日数は、333 日。
３６５日達成まで、残り 32 日。
断酒の継続日数は、10 日。
断酒の節約金額は、5000 円（※一日500円で計算）
気づけば断酒も１０日目ですが、金額をカウントすると結構大きいですね。
実際、財布の現金が減らないので、感覚的な実感も大きかったりします。
と言いつつ、電子マネー決済が多いので、現金は余り持ち歩かないようにしてますが…。
筋トレ継続日数は、6 日。
昨日の筋トレは「腕立て２０ｘ２セット、腹筋３０ｘ２セット、背筋２０ｘ２セット」
無理をせず、続けらる範囲でゆるくやっています。
流石に６日も続けるとウエスト周りがすっきりし、体もやや軽くなってきています。
断酒のメリットは、食欲が減るという事でもあり、カロリー摂取量が減り、そのせいで軽くなってるのもあると思います。
ストレスを溜めない工夫が大事。
余談は置いておいて、今朝もいつもの幹線道路でゴミ拾いしてきました。
2022-10-01に回収したゴミ
折り返し地点。
クルマが２台停車していて、車の影までは確認してないですが、ゴミはなかったようです。
多くもなく少なくもなく。
袋ゴミの中を確認
今朝は袋ゴミ無し。
ゴミを水洗い
分別 清掃 水洗い。
帰宅後、手洗い、うがい、消毒。
