エクササイズ

産後１ヶ月が経ち、長男の時には、あまりに酷いぐずりに、毎日追われて、食事すらゆっくりできないし、心にも余裕がなくて、自分の体型維持や、エクササイズなどに、時間をかけるなんて、全くできなかったけど、今は実家にいるのもあるし、長男は自宅にいて、離れて暮らしているので、ゆったり次男のお世話に専念できるので、妊娠中にほったらかしにした、自分の体型と、向き合う時間が持てるようになりました。


妊婦のみんなは、体重増加を気にして、きちんと体重管理をしていたり、食べ物を気にしたり、、、としていると思いますが、、、、、（当たり前！？）


わたくしは、全く気にしておりませんでした、、、

そうは言っても、多少は気にしてたでしょ！とか思うかも知れませんが、本当に全く、何にも気にせず、食べたいものを食べ、脂っこいとか、塩分とか、甘いものとか、食べまくっていました。


そんな私でも、長男の時も次男の時も、妊娠してからの体重の増加は、１０㌔で、産後１日経って、体重を計ったら、きっちり１０㌔痩せていて、普通なら、それでいいんだけど、、、



長男の時は、妊娠する随分前に、色々あって、１０㌔太ってしまい、、、
妊娠した事によって、ベスト体重よりも２０㌔も増えてしまいました！！！！


そんなにヤバすぎる状況でも、動じる事なく、妊婦だからしかたないかぁ～とか思ってたんですが、、、、有り得ないよね、、、



長男を産んで、妊娠中に増えた１０㌔は、ちゃんと痩せたけど、妊娠以前に増えた１０㌔は、落ちないまま、、、、、



そして次男を妊娠。
今回も１０㌔増えたので、産後１０㌔落ちて、現在１０㌔戻らず、、、



今回は、きっちり骨盤を締めて、２日前からインスパイリングエクササイズを開始しました。


身体が鈍っているので、そんなに激しい動きじゃないのに、既に筋肉痛、、、でも、今年中に何とかしたいと思います。



日曜日には、いよいよ自宅に帰るので、長男もいる中で、どれだけ時間が取れるか分からないけど、今回は本気です！！


頑張ろうと思います☆