筋トレ記録 Vol.16

2014年10月17日


・ダンベルプレス　20×3
・ダンベルフライ　20×2
・ベントオーバーローイング　20×3
・ダンベルカール　8×3
・サイドベント　20×3


体重：78.7kg
体脂肪率：15.2%

今日はちょっといつもよりも多いメニューでやりました。
でもやっぱり数をこなしても効かない時は効かないんで、そういう時はどうしたら効くようになるのかやってみないとダメですよね。
筋トレの知識を増やしたい…。

全く減らない体重が最近気になっていて、夢の80kgに近づいているのはいいんですが、そこはやっぱり筋肉で増やしたいところではあります。
だから走れって！って感じですけどなかなか走り出せない自分が情けないですね(;_;)

今日はこのへんで。