筋トレ記録 Vol.14

2014年10月6日

・ベントオーバーローイング　15×5
・ダンベルカール　10×3

体重：77.9kg
体脂肪率：15.6%

腹筋と胸筋の筋肉痛が治らないので背中と腕をやりました。
やっぱり筋トレすると体の調子が良くなるような気がします。

継続は力なりぃ。