筋トレ記録 Vol.11

2014年7月28日

・綱上り　1分×8
・ベンチプレス　40kg 10×3
・フロントレイズ　10×3
・サイドレイズ　10×3
・レッグエクステンション　20×3
・ショルダープレス　10×3
・チェストプレス　10×3

体重：75.7kg
体脂肪率：12.6％

ずいぶんと長く怠けてしまいました。
一度休むと続かないですね…。
今回は久しぶりにジムでトレーニングしたので捗りました！
通えるものなら通ったほうが続くし発達も早い気がします。
綱上りがしたくても無いので諦めていたのですが、なんと綱登りができるトレーニング器具があって感動しました(笑)
調べたら40万円超えるんですね…(^^;)無理だ！
自宅トレで我慢します。
とにかくトレーニング続くように頑張ります。