2014年7月13日
・腹部トレーニング
・ダンベルプレス 20×3
・ベントオーバーローイング 20×3
体重：75.5kg
体脂肪率：12.3%
今日はカラダ動くー！と思って筋トレ始めたらすぐに息きれてダメだった(笑)
やっぱり体力つけないといけないですね。
ただ痩せるのだけは勘弁なんで…とか言ってられないのでとりあえず走れって話ですよね！
・腹部トレーニング
・ダンベルプレス 20×3
・ベントオーバーローイング 20×3
体重：75.5kg
体脂肪率：12.3%
今日はカラダ動くー！と思って筋トレ始めたらすぐに息きれてダメだった(笑)
やっぱり体力つけないといけないですね。
ただ痩せるのだけは勘弁なんで…とか言ってられないのでとりあえず走れって話ですよね！