筋トレ記録 vol.4

2014年6月25日

・腹部トレーニング
・ワンハンドローイング　15×3
・ベントオーバーローイング　20×3
・チューブローイング　30×3

体重：76.2kg
体脂肪率：13.6%

今日は背筋メインでやってみました。
いまいちやり方が分かってないので効いてる感覚のないものもあるんですけど
どうやれば一番効くのか探り探りでやっていこうと思います。
もっと背筋増やして厚みがほしい…。