本日の記録です↓
体重:65.8㎏(前日66.1㎏)
体脂肪率:38.5%(前日39.0%)
皮下脂肪率:34.9%(35.1%)
ダイエット始めてから、約2週間経過しました。
今のところ2㎏減です。
緩やかーに落ちてる様子。
時間をかけて、体脂肪率を落としていそうと思います。
カルディのオンラインショップで、まとめ買いしたものが届きました
台湾スイーツばかり
愛玉ゼリーの缶詰(540g)×3缶と愛玉カップゼリー(240g)×6個でかなりの重量ですw
重い荷物運ばなくていいから、インターネット様々です……
美容に詳しいフィリピン出身の美人マダムから教えてもらったのですが、トーファの材料の豆乳はイソフラボン、オーギョーチは腎臓を良くしてデトックス効果があるようです。しかも食物繊維も入ってて低いカロリー
つまり、ダイエット向けってことですよね
さっそくトーファ食べたんですが、あんまり美味しく感じず……(個人の感想です)
きな粉とか入れてみよう。
そもそも、ダイエット中なんだから食べ物買っちゃいかんよなー