ヒップウォーク

ソファー椅子や車椅子にクッションを敷いている場合、　もしくは体重が重い・体格が大きい場合では先の方法では殿部を動かしにくいことが多々あります。

このときに便利なのが　ヒップウォークです。その名の通り、おしりで歩く方法です。

片方の殿部に体重を乗せて　一方の殿部の圧が抜けているときに骨盤を奥に押し込みます。

交互に行うと　おしりで歩くように前後移動できます。

車椅子に座ったとき　や沈み込むソファー時　に短い距離を前後移動するときに使います。