下肢を横に倒す時は、やや尾側方向に伸ばすようなイメージで倒すと股関節や腰部への違和感を軽減でき、自然な骨盤回旋が誘導できます。
下肢を倒す場合
骨盤は三角錐形をしていますので尾骨を頂点としてころがるイメージです
しかし 実際は脊柱と連結していますので純粋な転がりにはなりませんが 真横には転がりません
よって 下肢を倒す方向は 倒れた膝を引っ張る方向へ少し押してあげます
下肢を倒す場合
骨盤は三角錐形をしていますので尾骨を頂点としてころがるイメージです
しかし 実際は脊柱と連結していますので純粋な転がりにはなりませんが 真横には転がりません
よって 下肢を倒す方向は 倒れた膝を引っ張る方向へ少し押してあげます