体のゆがみは誰にでもあるそうです。
そのほとんどは生活に支障をきたす程ではないと思いますが、骨格にゆがみがあることによって肩や首、腰の痛みなど
体に影響を及ぼすことがあるのも事実です。
そこで今日は自分の体のゆがみを簡単にチェックする項目を
いくつか挙げてみました。
1.顔全体の左右のバランスが悪い気がする
2. 左右どちらかの肩が下がっている
3. 寝る時に左右どちらか決まった方を下にして寝ることが多い
4. 猫背だと人に言われたことがある
5. 左右の手足の長さが違う気がする
6. イスに座るとき、きまった方の足をよく組む
7. 靴底の内側や外側だけが減っている
どうでしたか？
骨格がゆがんだ状態が長く続くほど、
そしてそのゆがみが大きければ大きいほど、神経（脊髄）が
うまく働かなかったり、液体（脳脊髄液）の流れが悪くなり
体への負担が大きくなるようです。
一度整体やカイロプラクティックを試されるのもおすすめします。
それから、やはりゆがみは生活の小さな癖や習慣の積み重なりから発生するものなので、普段から常に良い姿勢を保つように気をつける事が大切です。
外見的にも、姿勢が良い人は見ていて気持ちがいいですよね。
良い姿勢だったり、キレイな肌だったり、ツヤツヤの髪の毛だったり、、、。
「健康」というのは年齢を問わず外見的にも人を惹きつけるものです。
連休が始まりましたね。
のんびりとした朝にはボサ・ノヴァが聴きたくなります。
一日が爽やかに始められる気がするからです。
今日のBossaにはお供に
コーヒーとサンドイッチが付いています。
- 小野リサ
- NAIMA(初回)
小野リサさんがお気に入りです。