睡眠不足は健康によくないの？

アメーバニュースからです↓

5時間以下の睡眠続け死亡率1.7倍に　7時間寝よう
　イギリスの研究グループの報告によって、睡眠時間と死亡率には密接な関係がありそうだということが明らかになった。.......... ≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

本当なんでしょうか？た確かに、自分にあった睡眠時間はあるとは思いますが、短すぎると一般的に健康を害するということでしょうかね。

ちなみに私は大体8時間程しっかり眠るとすっきりすることが多いです。