今更ですが、早寝早起きは昔から健康に良いと言われています。
これは生活のリズムを整えることによって、自己免疫を高めることが出来るからです。
免疫が高まると、はしかのような病気も寄せ付けない力となり、さらにはだるさや疲れも取れて毎日を健やかに過ごすことが可能となります。
毎日必ず、とは言いませんがなるべく心がけることでだんだんと習慣になっていくと良いですよね。
個人的には朝は余裕をもって大好きなコーヒーと共に一日をスタートするのが好きです。
その日一日をゆったりとした気持ちで過ごすことが出来るような気がするからです。