今が旬のサクランボ♪

こんにちは
とってもご無沙汰してしまいました
もう昨日から7月になってしまい、今年も半分折り返しましたね

最近は、ムシムシと暑い毎日が続きますが、今日は社内の後輩ちゃんチップから
サクランボの差し入れをがありました
それも、本場山形県の佐藤錦です


ジャジャーン　こちら



今が旬のサクランボは、美味しいだけじゃなくて健康効果や美容効果があるんですよ

サクランボには
ビタミンＣをはじめカリウム、カロチン、カルシウム、鉄分等がバランスよく含まれているそうです。その栄養素の働きによって

・風邪予防
・ストレス解消
・シミ・そばかす抑制
・貧血予防
・むくみ改善
・高血圧予防
・便秘解消

などに効果的みたいです。



そしてクエン酸やリンゴ酸等も含まれているため

・疲労回復
・食欲増進

にもいいみたいです。

サクランボにこんなに効能があるんですね。

10粒くらいを食べると一日の推奨量のビタミンは5％、カリウムは4％、葉酸は8％位が摂取できるそうです。

今が旬なサクランボ、私にとって初物で、と～っても美味しくいただきました
チップちゃん、ありがとうございました