ダメ出しの専門家です
今日は自分にダメ出し( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
ジムに通い体を鍛え始めて早3年
鳥のささ身を昼食にし
プロテインをおやつに頑張るものの
中年女性マッチョの道のりは遠く・・・
諦めかけ、また頑張り
また諦めかけ、また頑張りの繰り返しを3年
なかなか中年女性マッチョにはなりませんが
そこそこ筋肉もつき、体もしまりつつあり
でした
が・・・
先月の登山で軽く太ももを傷め
しばらくはジムは休みを多くして
トレーニングも軽いものにしていました
その結果
太ももは良くなりましたが
昨日「ガーン」
大きなショックの鐘の音が聞こえました
大きな大きな「がーん」という音が聞こえるほど
ショックでした
私の体はすっかり筋肉が衰えてしまっていました
うそだろーーーーー
何と非情な
あんなに時間をかけて作りはじめた体が
（まだ作り上げてはいません）
あっという間に筋肉が衰えてしまい・・・
休んだ分、当たり前の事だけど💦
やはり衰退は待ってはくれないと痛感
「鍛えたい！」と意思はあるのに
体は正直に衰えて行く
やっぱりこれが原理原則
やる気とか
こうなりたい！ああなりたい！の理想など
口にしたとて、「実行！」しなければ
なんの成果にもつながらない
そう、つながらないんです
昨日自分にダメ出しをし
思い新たに
今日はバレトンで体幹を鍛え
AEROで有酸素運動
仕事から帰ったらダンベルします！
いま、私の頭の中には
ロッキーのテーマが流れています