筋トレ女子（中年女子）

出張中でも筋トレします

AYAさんが

「運動のために運動をするのではなく

運動が生活の一部になる事」と言ってました

その時には

まだ運動は私の生活の一部にはなっていませんでさしたが

いまは、すっかり生活の一部です

今日もホテルで筋トレしました

ベッドを使って腹筋

デスクの椅子を使ってスクワット

ポットはダンベルがわり

持参したゴムロープも使ってます

筋トレはまだまだ駆け出しですが

頑張って続けて、

中年女子に筋トレの楽しさを

伝えていきます

ただ今

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