高飛車子です
二ヶ月でまた太ってしまい
ただいまダイエット期間中に突入しています
今年は何がなんでも痩せます！
トレーニングしてきました！
今日のトレーニング内容
ランニングマシンでウォーキング３０分
バイク１０分
レッグプレス（２７Ｋ）３０回 （３３Ｋ）１５回
シーテッドロー（１４Ｋ）３０回+（１８Ｋ）１５回
チェストプレス（１３Ｋ）２０回
ショルダープレス（１２Ｋ）２０回
バタフライ（１２Ｋ）１０回
カール裏（１６Ｋ）１０回+１０回
レッグエクステンション（１６Ｋ）２０回+（２０Ｋ）１０回
腹筋２０回 背筋２０回
半年後にはきっと・・・
やってやるぞーーーー