高飛車子です
なんだかちょっと気分が落ち込む時
なんだかちょっと落ち着かないとき
そこで静かに落ち着こうとすると
逆にもっと色んなことを考えてしまい
ますます落ち着かなくなる
私が冷静になりたいときは
なんでもいいから動く事
じっとして一人で考えないこと
それが効果的なのです
自分の感情の対処方法を知ることは大事
具体的に知っておくことは身の守りになる
自分が冷静にならなければならないときの
自分に合った対処方法
みなさんは何か方法お持ちですか
