よく寝ました(＝⌒▽⌒＝)
こんなにたくさん眠れるものだと感心するほど
今日は寝て一日が過ぎてしまいました（笑）
おかげで空腹との戦いがなく
ダイエットのイライラ感を感じることなく
ただいま自宅で夕食作りをしています
考えてみれば
太った原因は外食ではないかと・・・
疲れたから食べて帰ろう
面倒だから食べて帰ろうと
外食が当たり前の生活になっていました
最近は
自宅で野菜中心のご飯を作るようになってから
よく眠れるようになったと思います
目的もなく野菜をたくさん買ってきて
買ってきてからメニューを考えて
すでにある野菜たちを
捨てたくないのでかならず料理に使う
体も軽くなり目覚めも良いです
やっぱり夕食は野菜中心でカロリーを少なくすることが必要ですね
歳が歳なもんで・・・
これがいつまで続いてくれるか
自分のために手間隙かけるって大変だと思います
（私だけでしょうか？）
大切な人のために時間や手間を使えるのに
自分のためとなると面倒になる
自分で自分を大事にできないのかな？
自分だけかな？
みんなそうなのかな？
そんなことを考えながら
なぁいいや
そんなことはどうでもいい
今日はだいこんのサラダと肉じゃがと魚のムニエルで晩酌です（笑）
私は晩酌だけははずすことがありません
あーおなかがすいた！！！！
ダイエット計画：９日から１Ｋ減（昨日と変化なし）