いつもいいね、
コメントありがとうございます。
初めての方、もし良ければ最初の記事から読んでもらえると嬉しいです。
うつ病どん底期のことから書いています。
今日の記事はぜひ読んで、
実践してみてほしいです！！
さて、今日は久々にうつ病症状緩和、脳の幸せ度アップに関する記事です。
今回の方法もぜひ日常で試してみてください。
めちゃくちゃ、簡単ですが、
１日が大きく変わりますよ〜！！
今回は、
日常でいかに、
いい気分（ポジティブな時間）を増やすか？
その方法について。
その方法とはズバリ、
「savoring（セイバリング）」
といいます。
実はこの方法、ニュージランド在住で、
ポジティブ心理学の博士である、
山口さまという方にメッセージを送り、
教えていただきました。
（ご丁寧に動画で回答してくださいました）
詳しくは山口博士（女性）の解説動画を
時間もかかりませんので見てみてください。
以下のリンクから見れます。
山口博士の他の動画も参考になるものが
あると思いますので、ぜひ！！
ではでは、引き寄せの法則を実践してくれと頼まれている私のブログを読んでくださる読者のみなさま、いつも勇気をありがとうございます！！
お互い少しずつでも良くなるといいですね！！
応援しています！！
今日の習慣です。
「BCB」もしくは「VM３」を１分間して
このページを閉じてください！
では！！