いつもいいね、
コメントありがとうございます。
初めての方、もし良ければ最初の記事から
読んでもらえると嬉しいです。
うつ病のどん底期から書いています。
さて、リワークでの今日の出来事。
※今日の記事は完全に個人的見解です！
スタッフ
◯◯（俺）さん、ちょっといいですかぁ？
俺
あっ、はい。。。？
（ん？なんだ？）
担当スタッフから呼び出し。
スタッフ
４月、一ヶ月間どうでした。
俺
体調は良かったですね〜。
スタッフ
リワークはどうでした？
何か学ぶものがありましたか？
俺
そうですねぇ、
メンバーが４月はガラリと変わって、
プロジェクトのリーダーもさせてもらって、
まとめ役みたいなものが経験出来て、
とても勉強になりましたね。。。？
スタッフ
疲れとかないですか？
俺
いや、特に。。。？
スタッフ
自分がリーダーだから、
やりすぎてしまったとか、感じてません？
。。。あ〜なるほど。
ここでスタッフの会話の意図が分かりました。
スタッフが言いたいことは、
恐らく、端的に言うと、
「完璧主義を少しは改善しましたか？」
こう言いたいんだなと察しました。
というのも４月はプロジェクトが複数あり、
それらのリーダーを仰せつかっておりました。
メンバーのほとんどが新メンバーということも
あって、プロジェクトの進行が最後の方、
バタバタしたんです。
なので、間に合わせるために、
ちょっとだけ、帳尻合わせをしました。
その時に、一度言われたんです。
一人で「完璧」にやろうとしてませんか？
みたいなことを。
私としては全然そんなことはなく、
終わりそうにない部分は、少しだけ動いた
そんな感じなんです。
数少ないプロジェクトの経験者でも
ありましたので。。。
まぁそれ以外にも、プログラムのちょっとした
改善・修正とかをちょこちょこしてたのも、
スタッフの目についたのかもしれません。
で、今回。
スタッフ
自分がリーダーだから、
やりすぎてしまったとか、感じてません？
俺
いや、それはないですね〜。。。？
スタッフ
メンバーに任せる仕事は任せられてます？
あと完璧じゃないことって許せます？
（あ〜やっぱり、そう思われている〜）
俺
はい、全然大丈夫です。
スタッフ
社会復帰した時に、
同じ場面がくると思いますけど大丈夫です？
俺
はい、大丈夫だと思います。
スタッフ
その根拠はなんですか？
俺
（あ〜そうきたか〜。。。）
（てか、この根拠いる〜？）
明確な根拠はないですけど、
徐々に慣れていくと思いますので。。。？
スタッフ
そうですか、それならいいんですけど。
あんま無理しないでくださいね。
（無理は全然してないんだけどな〜）
みたいな感じで、
you、「完璧主義だよ！」
だからソコ改善しちゃいなよ！！
みたいな感じが、
バンバン伝わってきました。
で、うつ病になりたての頃は、
本当によく周りから完璧主義を治せ！！
って耳タコで言われてたんですよ。
うつになりやすい人の傾向として、
完璧主義ってのが広く一般的に言われてますし、
確かに、当時の自分はそういう面もあったかなと
思います。
ですが、
再発を繰り返している今、
完璧主義なんて頭に１ミリもなく、
どちらかというと、逆に、
結構ゆる〜い感じで毎日過ごしてます。
意識的に力を抜いてる感じです。
なので辛いなんてことも、
全く今は思ってないんです。
だから、認知の歪みを見る簡易テストでも、
完全主義の項目は全然高くありません。
（今日もしました〜）
でも、
担当スタッフからは完璧主義に見えるらしい。
で、思ったんですよね〜、
「完璧主義」って言葉、
これには個人差があるなぁって。
これは恐らく「比較と程度」の問題。
だから、
「完璧主義改善しましたか？」
みたいな感じで、会話されるのは、
今の私には、なんとなく違和感があって、
そういう先入観がカッチリはまった状態で
見られてると、リワークやりづらい。。。
個人的には、
当たり前のことを、バカになっって
ちゃんとやってるだけなんですが。。。
（これをABCと言うらしいです）
もちろん、全然無理してません。
で、思ったんです、私。
スタッフの方が、
私を見る「認知が歪んでいる」
と笑。
違うか笑。
もう一つ、そのスタッフが
私をいまだに完璧主義と思う理由。
それは、ごくごく基本的なこと。
ズバリ、
「コミュニケーション不足」。
私の担当スタッフは、リワーク内の
管理職でもあるので、ご多忙なんです。
なので、あまり私と深く話が出来ていません。
（いや、向こうは出来てると思っている
かもしれない。。。そうだとしたら、
それはそれで問題か。。。）
だから、誤解を生むのかなぁなんて思いました。
これは、
個人的には結構重要なことだと思っていて、
今後復職する上で、色々とすり合わせを
しないといけない場面が多々あると思うので、
今後のリワークの課題ですね〜。
（課題という程のことではないですが）
これは何もリワークスタッフに限らず、
主治医との関係でも言えるごくごく
当たり前のことですね。
やっぱり治療を一緒にしていく先生には、
自分のことをよく知ってもらってた方が
良いですもんね〜。
やはり信頼関係が重要ですね笑。
あ〜、せっかくなので、
信頼関係を気づくコツを！！
それはズバリ、
「秘密をお互いに共有すること」
らしいです。
あと、これはあまりおすすめしませんが、
「共通の敵を作る」ってのもあります。
ということで、
リワークスタッフと
「大人の秘密を共有」していきたいと思います笑。
ではでは、運転中に黄色い車を見つけるのが癖になりつつある私のブログを読んでくださる読者のみなさま、いつも勇気をありがとうございます。
お互い少しずつでも良くなると良いですね。
応援しています！！
では今日の習慣です。
「BCB」or「VM３』を３回だけして、ページを閉じてください！
では！！