ダイエット？？

おはようございます。

ここ１年以上

グダグダ続けていることがある。

朝　バナナ。

コップ一杯の水・１本のバナナ。

朝　ご飯　の変わりに！！

これ。

高校を卒業して２０年以上　

太った！！

激　太り？？

食べる量が変わってない。

だって　ご飯　が上手い。

肉が好き

ギトギトが好き

濃い味が好き

前もゆったかも

高校生　　　　　５５キロ

現在中年　　　８？キロ

限りなく９０キロに近い。

今から１年以上前　朝　バナナを始める。

半年位で何十年も見たこと無い７０という数字（７８キロ）

追記

夜も１８時～１９時位までに　夜　ご飯を済ませるように心がけた。

ご飯も１膳・よく噛んでゆっくり食べるようにした。

結果が数字に表れた。

７０キロ台の数字を見た瞬間　達成感？？

リバウンド！！

また８０キロ台に

ふ～～～～～～

そんな　こんなで　グダグダ　続いてる。

どーしても　夜　食う時間が遅くなる。

ゆっくり食べれるのが　夜。

基本　のんびり

基本　マイペース

邪魔されるのが苦手。

０型です。（しかしＢ型に間違われる事が多い）

ん～～～～～～駄目ですね。

書きたい事は　まだ　ある。

でも　この変で　じゃあ。

結構　楽に　出来るかもよ？？？　朝　バナナ！！